[dfelix]

Para já, a nível de preparação, tenho feito umas sessões de HIIT ao longo das ultimas semanas com o objectivo de preparar o cardio, componente muito importante em pista, já que o cansaço leva a que se cometa erros. Nesta semana antes do trackday, ando a carregar nos carbo-hidratos, visto que se puxa muito pelo corpo, e acabamos por não ter assim tanto tempo para comer durante um trackday.

Só para trackdays não vejo necessidade duma preparação tão exigente.
Mas depende da forma física de cada um! Quem estiver num estado degradante convém que o faça... e nem deverá ser só pelo facto de ir dar umas voltas em circuito!

Se o objectivo é levar as coisas a sério, exercícios localizados no antebraço não é uma má ideia.
E só masturbação não chega.
A parte inferior do braço, pulsos e joelhos foram sempre as zonas que senti deixarem de corresponder ao fim de ~20 minutos a dar o máximo.
É o que sofre mais sobretudo nas travagens extremas.

Aliás... a perda de força nos braços já me deu direito a aparecer na tv...

https://youtu.be/voo6gy43-mk

Estava a olhar para a imagem do destroço no final do video e reparei num pormenor que já nem me lembrava...



Irra... isto foi há 11 anos!

Um curso de condução, talvez um dia aconteça e acho dinheiro mais bem gasto.

Mas tem cuidado.
Foi às custas dum curso destes que acabei por me meter num vicio bem caro...