Compra um flip-on (modular) que vem aí o calor e dá jeito para estares parado a arejar nos semáforos (não aconselho jet).
Para esses valores e para andar em cidade não há grande ciência a nivel de insonorização. Vai a uma loja física (quando puderes obviamente) experimenta e depois mandas vir da net igual no tamanho indicado.
LS2, HJC, AGV, etc... foge dos flip-on dos Lidls, aliexpresses e afins, são os Keeway dos capacetes, arriscas a que se solte um fecho ou um plástico qualquer e ainda fodes os dentes ao gajo com o jet que vem na pcx atrás de ti.