[nelsonajm]

Ciclo-turismo... se é que se pode considerar desporto....

Com esses brações não fazes gym? :O

Já levantei muito ferro... durante muitos anos... e fazia muita natação... em mar... aos 6-7 km por dia... depois do acidente de moto fui proibido de voltar a levantar ferro... como eu gostava...

De há dois anos para cá, tenho-me dedicado ao ciclo-turismo, e pertenço à equipa da Casa do Benfica de Samora Correia.... onde faço treinos regulares de na média dos 90 aos 130km...

Actualmente estou a treinar para voltar a fazer o troia-sagres
no dia 13 de Dezembro... e baixar as 8:45h que fiz o ano passado...

isto na desportiva e sem cenas de competição... até porque ainda peso muito.... temos que ir devagar...